“Kiloluyken Vücut Çalışmaz” Gerçeği
Fazla kilo sadece estetik bir mesele değildir. Vücut yağ oranı arttıkça, hücrelerin enerji üretim kapasitesi düşer, metabolizma yavaşlar, hormon dengesi bozulur ve organlar zorlanmaya başlar.
Yani “vücudum çalışıyor ama sadece daha yavaş” düşüncesi yanlıştır. Aslında vücut alarmdadır, fakat biz o alarm sesine alışmışızdır.
🔻 Kilo arttıkça ne olur?
• Hücreler insüline direnç gösterir, kan şekeri düzeni bozulur.
• Tiroid ve leptin hormonları dengesizleşir → Metabolizma frene basar.
• Karaciğer yağlanır → Detoks kapasitesi düşer.
• Bağırsak florası değişir → Sindirim yavaşlar, şişkinlik artar.
• Kan dolaşımı zorlanır → Yorgunluk, nefes darlığı, halsizlik ortaya çıkar.
Ve en önemlisi: Vücut “hayatta kalma moduna” geçer, “enerji yakma modu” kapanır.
📍 İşte bu yüzden sadece “az yemeliyim” ya da “diyet yapmalıyım” değil,
vücudu tekrar çalışır hâle getirecek bir sistem kurmak gerekir.
Doğru beslenme + doğru su tüketimi + doğru uyku + doğru takviyeler = Çalışan metabolizma.
✨ Kilo vermek estetik değil, sağlığı geri alma sürecidir.
✨ Yağ vermek; organlara, hücrelere, nefese boşluk açmaktır.
✨ Vücudun düğmesini yeniden “aktif” konuma getirmektir.
Dyt. Gülşen Vardar